Как повысить тестостерон у женщин

Свободный тестостерон у женщин вырабатывается в незначительных количествах в коре надпочечников и в яичниках. Он оказывает непосредственное влияние на сексуальное влечение и половое созревание. Кроме того, уровень тестостерона оказывает непосредственное влияние на мышечную массу.

Повышение тестостерона у женщин для многих является необходимостью. Ведь он оказывает положительное воздействие на человеческий организм, а когда данного гормона не хватает, организм во многих аспектах чувствует себя хуже. Тестостерон омолаживает кожу, укрепляет кости, с его помощью, жир быстрее перерабатывается в энергию. Он позволяет оставаться в тонусе, а также дарит прилив сил и энергии. Соответственно, многие задаются вопросами о том, как повысить тестостерон у женщин в домашних условиях, да и вообще, можно ли это сделать без лекарств народными средствами. На самом деле все возможно. И мы сейчас вам подробно расскажем о том, как этого добиться.

Продукты для повышения тестостерона у женщин

Продукты для повышения тестостерона у женщин:

1) Шоколад, сладости и сдоба. Эти продукты стимулируют избыточное повышение инсулина. Соответственно, если девочка в подростковом возрасте употребляет много сладкого, у нее повышается тестостерон еще с пубертатного периода.

2) Орехи. Особенно фундук, арахис и миндаль. Все это существенно повышает уровень данного гормона в крови.

3) Устрицы, мидии, чеснок и красное вино. Данные продукты усложняют работу печени, а она в свою очередь не в состоянии вовремя выводить тестостерон из организма.

4) Черный чай и кофе. Данные продукты способствуют увеличению адреналина в надпочечниках, который в свою очередь повышает уровень тестостерона и инсулина.

5) Сладкие молочные продукты, бананы, сгущенка, сладкие творожки и другие продукты подобного плана способствуют повышению уровня тестостерона в крови.

Мясо. Сюда можно отнести печень, свинину, птицу и так далее. Ни для кого не секрет, что на некоторых фирмах птицу кормят специальными добавками. Не исключены и стероиды. Отсюда следует, что при употреблении такого 1) мяса в пищу, может существенно повыситься уровень тестостерона.

Также многие используют травы для повышения тестостерона у женщин. Приобрести такие травы можно в специализированном магазине или в аптеке. Кроме того, есть специальные спортивные добавки, которые способствуют увеличению мышечной массы и силы. Такие бады для повышения тестостерона у женщин используют довольно часто. Они включают в свой состав специальные аминокислоты, которые стимулируют образование тестостерона, особенно, если к нему есть предрасположенность.

За выработку тестостерона отвечает и вес женщины. Так, чем выше уровень жировой ткани, тем более высоким может быть и уровень тестостерона.

Увеличить уровень тестостерона помогут и интенсивные силовые нагрузки в спортзале. Причем, если вы выбираете спорт, лучше отдать предпочтение тяжелой атлетике, нежели аэробике, фитнесу или плаванью. Это поможет вам повысить уровень мужского гормона в крови.

Таким образом, что выбрать – таблетки для повышения тестостерона у женщин, специальные препараты или народные методы – решать только вам. В любом случае каждая женщина при большом желании сможет повысить уровень этого гормона в крови. Нужно только грамотно подобрать средство.