Предтренировочники
Принцип действия предтренировочных комплексов
Предтренировочные комплексы – это категория спортивного питания, которая используется в бодибилдинге, и включают в свой состав ряд компонентов, делающих тренировки более результативными, а также способствующие ускоренному восстановлению и мышечному росту. Если вам требуется предтренировочный комплекс, купить так называемый предтренировочник можно в нашем интернет-магазине.
Прирост мышечной массы тренирующегося атлета напрямую зависит от качества и интенсивности тренировок. Конечно, имеет значение и правильное питание перед тренировкой, и другие факторы. В частности, определенные таблетки перед тренировкой, входящие в состав «предтреников», – это весьма эффективный вариант для повышения интенсивности и качества упражений для набора массы. Стоит отметить, что этими свойствами обладают все современные лучшие предтренировочные комплексы.
Состав «предтреника» может быть самым разнообразным, это зависит от производителя, однако зачастую практически каждый предтренировочный комплекс спортивный обязательно содержит в составе такие компоненты:
- Кофеин – способствует усилению интенсивности ваших тренировок, характеризуется умеренным стимулирующим воздействием на центральную нервную систему (также есть варианты без кофеина, такие предтренировочные комплексы купить в Украине можно посредством нашего сайта). Некоторые предтренировочные комплексы могут содержать геранамин – данное вещество является более мощным аналогом кофеина.
- Креатин – добавляется не потому, что требуется перед тренировкой в большей степени, чем в иное время, а по причине того, что предтренировочные комплексы включают в состав множество компонентов, действующих в качестве транспортной системы, повышающих качество усвоения креатина.
- Аргинин – улучшает приток питательных нутриентов к мышцам, способствует усилению пампинга мышц.
- Таурин – действует как эффективный стимулятор и восстановитель, его эффекты схожи с эффектами кофеина.
- ВСАА – аминокислоты способствуют подавлению кортизола, непосредственно участвуют в синтезе мышечного протеина.
- Бета-аланин – совместно с аргинином способствует притоку питательных микроэлементов к мышцам, также способствует пампингу за счёт расширения сосудов, кроме прочего также обладает антиоксидантными свойствами.
- Витамины и минералы – включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.
Какой предтреник выбрать
Но важно понимать и не забывать, что предтренировочные комплексы имеют определённые противопоказания.
Например, спортсменам в возрасте более 40 лет, не рекомендуется употреблять добавки, в составе которых представлен креатин либо кофеин и его аналоги. Комбинации таких веществ могут являться небезопасными как для атлетов старше 40, так и для более молодых спортсменов. Употребление таких добавок может повышать артериальное давление и вызывать сбои в функционировании организма. Производители, в маркетинговых целях рекомендуют принимать предтренировочные комплексы даже на выходных, что для большинства спортсменов не есть выгодно, в связи с отсутствием необходимости употребления добавки в дни отдыха, а также с финансовой точки зрения. Оптимальным решением в таком случае является приобретение односоставной добавки аргинина либо кератина.
Какой предтренировочник выбрать
Если вы выбираете предтреник, цена – это последний фактор, на который стоит обращать внимание. Первостепенное значение имеет состав комплекса.
Важно изначально различать предтренировочные комплексы с содержанием кофеина или его аналогов, и без последнего. По утверждениям множества атлетов, категория предтренировочных комплексов без кофеина малоэффективна. Когда нужен качественный предтреник, купить в Украине соответствующий комплекс можно в нашем интернет-магазине. Реализуемые нами предтренировочные комплексы уже после первого приёма ощутимо повышают показатели силы и выносливости, обеспечивают накачку мышц кровью (пампинг), а также влияют на психологическое состояние – придают мотивацию и способность лучше концентрироваться на выполнении упражнения.
Противопоказания и побочные эффекты
В связи с содержанием кофеина или его аналогов не рекомендуется употреблять добавку за 5-6 часов до сна. Наиболее распространенный побочный эффект – это ощущение покалывания, однако на самом деле это не есть побочным эффектом, а лишь является показателем качества продукта, поскольку подобный эффект характерен для действия бета-аланина, который содержится в большинстве добавок данного типа, а это говорит о том, что приобретённый вами продукт вероятно не является подделкой.
Также возможны повышение давления и излишняя возбудимость.